Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama

Na segunda quinzena do mês de outubro existem duas datas que não te podes esquecer: dia 15 assinala-se o Dia Mundial da Saúde da Mama e dia 30 o Dia Nacional de Luta Contra o Cancro da Mama.

O movimento conhecido como Outubro Rosa (Pink October, no original) surgiu nos Estados Unidos, na década de 1990, para sensibilizar a população quanto à importância da prevenção no combate ao cancro da mama.

A fita cor de rosa é uma forma de evocar a solidariedade com as mulheres que lutam, atualmente, contra a doença, promovendo a consciencialização para este problema.

Rapidamente se tornou uma campanha à escala mundial, sendo múltiplas as atividades realizadas para reforçar a necessidade e a importância da prevenção para tornar possível um diagnóstico precoce.

Hoje trazemos-te algumas fatores de risco que tens de começar a ter em conta como o estilo de vida e as características reprodutivas inerentes à vida moderna e ocidentalizada (obesidade, ausência da prática de atividade física, a toma da pílula, a opção de não amamentar, entre outros), mas não só.

Entre 5 a 10% dos cancros da mama diagnosticados aparentam características genéticas e hereditárias que, caso sejam confirmadas, justificam (ou até mesmo exigem) que se tens alguém na tua família com esta doença, tenhas um acompanhamento mais precoce e cuidadoso.

O facto de não existir uma causa per si e a grande dificuldade em diminuir a prevalência da doença e dos fatores de risco para o cancro da mama justificam uma prevenção secundária, isto é, que sejam concretizados procedimentos e atitudes que assegurem o diagnóstico, o mais precocemente possível – o autoexame.

Quando deves realizar o autoexame da mama?

Uma vez por mês, todos os meses, após o período menstrual. Isto porque durante o período menstrual o peito aumenta de tamanho (volume) e acumula líquidos, aparecendo por vezes nódulos que só desaparecem após a menstruação.

O objetivo deste exame é, principalmente, para ficares alerta de alguma alteração que possa despertar uma visita extra ao médico.

Como podes realizar o autoexame da mama?

Em frente a um espelho

De pé, em frente ao espelho, começa por examinar o peito em três posições diferentes:

– Com os braços esticados, junto ao corpo;

– Com os braços levantados acima da cabeça;

– Com as mãos nas ancas.

Deitada - apoiada por uma almofada

Deita-te e coloca uma almofada por baixo das costas, do lado direito. De seguida, coloca o braço direito atrás da cabeça e palpa a mama com suaves movimentos (em pequenos círculos), com a ponta dos dedos da mão esquerda. Percorre toda a mama, desde a zona axilar até à linha do sutiã. Procura por nódulos ou outras alterações.

No duche

Palpa o peito com movimentos circulares, de fora para o centro, verificando toda a área da mama e zona axilar.

Procura por:

• Alterações de tamanho: se as tuas mamas não forem iguais em tamanho ou forma, não te preocupes! Uma mama é normalmente maior que a outra. Contudo, fica alerta, pois as mudanças repentinas de tamanho não devem acontecer;

• Alterações na pele da mama aréola ou mamilo: com aspeto escamoso, vermelha, inchada ou com “covas na pele”;

• Alterações nos mamilos: refração do mamilo (mamilo virado para dentro da mama) e aumento da sensibilidade;

• Aperte suavemente os mamilos e observe se é libertada alguma secreção;

• Alterações na mama ou zona da axila: nódulos ou outros espessamentos na mama.

Atenção: fazeres o autoexame não significa que não tenhas de fazer mamografias anuais!

Quando é diagnosticado de forma precoce o cancro da mama tem uma taxa de cura muito elevada.

Para ti que lutas contra esta doença e para ti que tens familiares e/ou amigas/os a lutar contra esta doença – a PERLA deseja-te as melhoras com a certeza de que que sairás vencedor/a desta batalha!